理想的な頭皮の環境を保つ
頭皮には常に善玉菌や皮膚ダニが適度に存在していなければなりません。その為には日頃の頭皮のケアが重要となってきます。正しくケアして、理想的な頭皮の環境を保ちましょう。
頭皮に余分な皮脂や角質が付いていると、金や皮膚ダニの餌となります。正しいシャンプーの使用方法で、頭皮を綺麗に保ちましょう。しかし、シャンプー剤を使い過ぎてしまうと、善玉菌まで流してしまうことになるのです。なので、シャンプーは1日1回にしましょう。
忙しい朝にシャンプー剤を使用した場合、洗い流す時間が足りないことが多いのです。よって、シャンプーやトリートメントが頭皮に残った状態となります。これらは、皮脂と同じように菌や皮膚ダニの餌となるのです。このような状態にならないためにも、1日の汚れをしっかりと落とし、きちんとシャンプー剤を流すことのできる夜に髪を洗いましょう。
また、脂っこい食事や高カロリーの食事は皮脂の分泌が増加するといわれています。菌や皮膚ダニの餌となる皮脂を増加させないためにも、野菜を多く摂ることのできる和食中心の食事にすると良いでしょう。
夏は高気温、高湿度になるため、菌や皮膚ダニが繁殖しやすい季節になります。また、冬は気温が低く、皮脂の流動性が低下するため、菌や皮膚ダニが頭皮の内部に留まるのです。つまり、夏はしっかりと髪を洗い流し、冬は毛穴の詰まりを解消することが重要なのです。頭皮ケアは季節に応じて行うようにしましょう。